Odolná mysl: Lekce z doby ztrát

Předmluva

Tento text byl napsán během přísných lockdownů pandemie v lednu 2021, krátce poté, co jsem zažil ztrátu svého otce, konec dlouhodobého vztahu a rozpad mnoha iluzí o společnosti, sobě samém, mých touhách a potřebách. Tento text odráží intenzitu a hloubku cesty a proměny, kterou jsem během této turbulentní doby prošel. Toto období změnilo mnohé z nás různými způsoby, a je důležité, abychom na jeho dopad nezapomněli. Věřím, že tato slova jsou stále relevantní, protože ozvěny těchto zkušeností v nás všech stále rezonují. Všichni stále zažíváme určité druhy ztrát; svět je stále velmi nepředvídatelný a naše životy jsou plné neočekávaných turbulencí, na které můžeme buď reagovat nedovedně, nebo na ně odpovědět s moudrostí. Ať tahle slova slouží jako připomínka toho, co to skutečně znamená být naživu, a jak nesmyslné je žít ve strachu.

Slova a uvědomění níže jsou věnována každému, kdo falešně věří, nebo na památku těch, kteří věřili, že radostný život lze dosáhnout pouze prostřednictvím vnějších úspěchů a požitků.

Skutečná radost a klid vycházejí zevnitř. Jsou postavené na pevných vnitřních hodnotách a uvědomění. Bez tohoto uvědomění je nemožné žít radostně v dění dnešní doby. Doufám, že tyto postřehy podpoří pozitivní akce ve vašem životě a ve vašem okolí.

Tato zpráva je s láskou věnována těm, kteří trpí strachem, žijí životem plným strachu o přežití a vzdávají se své svobody, identity a hlasu. Nemůžeme očekávat, že získáme svobodu tím, že se jí vzdáme.

Strach a úzkost v důsledku omezení a společenské segregace mají ohromně negativní dopad na životy lidí po celém světe.V tomto světe si musíme uvědomit důležitost soudržnosti, přijetí, soucitu, laskavosti a porozumění. Místo toho, abychom podporovali oddělení a dokazovali druhým, že se mýlí, bychom měli v těchto těžkých časech nabídnout pomoc, inspiraci a pochopení.

Onemocněl jsem obávaným nachlazením, ale můj přístup k životu a smrti se tím ani na chvíli nezměnil. Události se dějí, jak mají, a je třeba je tak přijmout. Stresory nás vždy budou zkoušet, ale položením poctivých otázek a udržením otevřené mysli a srdce můžeme najít odpovědi, které přinášejí úlevu, nikoliv beznaděj a paniku.

Učím se být vděčný za každý moment a oceňuji zázrak života, spojený dechem se vším na této planetě.

Život, z jakéhokoli bodu na naší cestě, je stejně prchavý jako odraz světla v oku. Konec, nebo smrt, nebude jiný než tento okamžik ohlédnutí zpět. Každý okamžik prožitý s uvědoměním lze vnímat jako věčný, bezčasý zážitek.

Není důvod se života bát. Strach a obavy jsou iluze vytvořené naší kognitivní myslí na základě úvah. Strach je pouze v otázce: Co když? A poto co? Jediný smysluplný strach je uvědomění si, že jsme nežili vědomě, neposlouchali jsme svá srdce a plně neprožili každý přítomný okamžik, ve kterém život spočívá. Teď se není čeho bát. Takové uvědomění je možné pouze ztišením našich myšlenek a poskytnutím prostoru našemu dechu a srdci, abychom zažili přítomný okamžik, který je svou podstatou klidný, navzdory vnějším stresorům.

Jinými slovy, jediný rozumný strach je strach, že strávíme život uvězněni ve svých myslích, ztraceni ve spekulacích a obavách, a že si uvědomíme blízko smrti, že jsme nikdy skutečně nežili. Uvědomění, že je příliš pozdě jednat nebojácně podle moudrosti, která je v nás, je jediným aspektem života a smrti, kterého se skutečně bát. Každý jiný druh strachu omezuje náš potenciál a brání nám žít život naplněný soucitem, spokojeností, radostí, odvahou a svobodou.

Pokud jste si tato slova přečetli, uvědomte si, že není nikdy příliš pozdě začít žít. Toto uvědomění a způsob bytí sice vyžaduje úsilí a disciplínu, ale co je lepší motivací než radostný a klidný život?

A věřte tomu nebo ne, klíčem k tomuto způsobu života je mindfulness.

Doslov

Mindfulness was the only way that brought me peace and contentment amidst all the losses I experienced during those times. Educating myself and mastering these practices, and eventually becoming a teacher, was my mindful response to give the best I know to the world and to the people around me. Mindfulness and present-moment awareness are true medicine, and sharing this tool has become my way of contributing to a world that needs healing.