CS 
EN 
NO Vítejte v Mindful Flow!
"Všímavost odhaluje nebe vědomí, kde je každá myšlenka pomíjivým mrakem." – Jon Kabat-Zinn
Objev, Přijmi, Transformuj
Prozkoumejte sílu všímavosti v Mindful Flow. Jmenuji se Josef Beran a specializuji se na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction- Snížení stresu založené na všímavosti). Nabízím různé techniky, včetně mini-kurzů Mindfulness pro práci, Qi-Gong a masážní terapie. Zůčastněte se kurzu a najděte cestu sami k sobě a vnitřní harmonii.
Moje služby
Spojuji moudrost starověkých technik s přesností moderní vědy. Každá nabídka je přizpůsobena tak, aby jedinečně a nezávisle oživila vaši mysl a tělo.
Živé kurzy
Pro společnosti
Qi-Gong & Mistrovství dechu
Masážní terapie
Benefity Mindfulness neboli Všímavosti
Zlepšená duševní pohoda
Pravidelné praktikování Mindfulness/ Všímavosti podporuje zvýšenou životní spokojenost, vitalitu a emocionální rovnováhu.
Snížení stresu
Praxe Mindfulness snižuje příznaky stresu a jeho škodlivé účinky na tělo.
Zlepšené fyzické zdraví
Snížená úroveň bolesti a zvýšená imunitní funkce jsou uváděnými přínosy praxe Mindfulness.
Lepší zaměření a produktivita práce
Mindfulness postupy byly spojeny se zvýšeným soustředěním, zvýšenou produktivitou práce a zlepšeným pracovním prostředím.
Regulace emocí
Mindfulness praxe podporuje emoční inteligenci a zlepšují poruchy nálady.
Snížení příznaků úzkosti a deprese
Bylo prokázáno, že MBSR zmírňuje příznaky úzkosti a deprese.
Blog
Vítejte na blogu, prostoru pro zkoumání myšlenek, které inspirují k životu s uvědomím. Zde najdete úvahy, praktické tipy a postřehy, jak vnést do každodenního života více přítomnosti, záměru a laskavosti. Objevte, jak může Mindfulness/ Všímavost obohatit vaše zážitky a prohloubit vaše spojení se světem kolem vás.
Bez bahna lotos nevykvete: Přijetí utrpení k objevení skutečného štěstí
Read Time: 5 minutes Happiness and suffering are two sides...
Přečtěte si více
Když Opustíme Očekávání, Cesta se Stává Svobodnější.
The last days and weeks have been filled with beautiful...
Přečtěte si více
Paradox pohodlí: Hledání klidu v životních obtížích
The only way to find true joy and a fulfilling...
Přečtěte si více
Maják
The Lighthouse In this article, we will explore the multifaceted...
Přečtěte si víceJste připraveni změnit své pracoviště?
Ohlasy klientů
