NO 
EN 
CS Om Meg
Omfavn Mindfulness med Josef Beran
Sertifisert lærer i Mindfulness-Basert Stressreduksjon (MBSR) fra IMA Berlins institutt (det eldste instituttet for mindfulness på det europeiske kontinentet), og innehaver av norsk NOCNA sertifisering som mindfulness-lærer og NLP-utøver, tilbyr en tverrfaglig tilnærming til trivsel. Min reise inkluderer en 12-måneders Shaolin selvmestringsprogram.Med ulike teknikker fra Qi-Gong til Taiji og 15 år som massasjeterapeut, vil jeg veilede deg til indre fred og hjelpe deg å inkorporere oppmerksomhet i livet ditt.
Visjon og Misjon
Jeg er forpliktet til å legge til rette for samfunnsmessig transformasjon, gi verktøy og veiledning for bedre forståelse, mestring og kontroll. I tillegg fremhever jeg den avgjørende rollen til mental og fysisk helse i vår fartsfylte verden. Å gå inn for praksiser som styrker både personlig og sosial velvære, og omfavner oppmerksomhet er mitt fokus.
Ferdigheter og kompetanse
Sertifisert MBSR-lærer
Qi Gong & Taiji Practitioner
Massasjeterapeut
Omfattende reise i Mindfulness:
My journey began with tea at my age of 17 with tea in a tranquil teahouse, leading me to become a Tea Master by 20, deeply understanding high-quality teas. This path expanded to include massage and Chinese medicine, deepening my love for Asian cultures.
I Norges fjell omfavnet jeg mindfulness, og integrerte det i mitt vesen. Det ble mer enn en praksis; det var en hjemkomst, synkroniserte pusten min med livets rytme.
Min massasjeterapikarriere har vært bred, og omfattet ulike teknikker, inkludert thaimassasje og kinesisk Tuina. Min meditasjonspraksis, forsterket av Taiji, Qi-gong og yoga, vokste med en 12-måneders Shaolin selvmestringsprogram.
🌱 Credibility Built on over 1000 Hours of MBSR and mindfulness Training 🌱
Through the 15 months of rigorous certification from the Berlins institutt for mindfulness-baserte tilnærminger (IMA) (det eldste instituttet for mindfulness på det europeiske kontinentet), har jeg fullført 840 timer med lærerutdanning.
In total, I’ve spent well over 1000 hours (25 workweeks) developing MBSR courses in two languages and much more to become not just an eligible teacher, but what I prefer to call, a guide in the field of mindfulness for you.
This journey didn’t start nor has it ended here. I’ve been practicing mindfulness already for more years, holding certifications as a Mindfulness practitioner and teacher (through NOCNA- Nordic Coach and NLP academy) and as a certified NLP practitioner. I’ve also practiced Qi-Gong and Tai Chi Chuan for several years, integrating these movements into my mindfulness practice and mindfulness practice into them. Along the way, I’ve attended several silent meditation retreats, lasting 7 to 10 days each.
Looking Ahead
My journey doesn’t stop here. I will continue to integrate mindfulness into my work, my teachings, and my life. I’m committed to staying grounded in these practices and expanding my understanding of how they connect with both ancient wisdom and modern science.
We live in an increasingly disconnected world—where attention is often outsourced to screens and distractions. Through mindfulness, we can reclaim our attention, reconnect with our bodies, and live more consciously.
I hope that the description of my path has been convincing enough about my credibility and dedication to practicing and teaching mindfulness. If you’d like more information, my certificates are available upon request.
For å aktivere tsjekkiske undertekster for denne videoen, klikk på spill av, klikk deretter på innstillingsikonet (tannhjul) nederst til høyre, velg Undertekster og velg tsjekkisk.
