Søk
Lukk denne søkeboksen.
Logoen til Mindfulflow, din rolige velværeguide

Oppdag Mindfulness
Omfavn tilstedeværelse
Forvandle livet

Hjertelig velkommen til Mindful Flow!

"Mindfulness avslører bevissthetshimmelen, der hver tanke er en forbipasserende sky." – Jon Kabat-Zinn

Oppdag, omfavn, forvandle

Utforsk kraften til Mindfulness på Mindful Flow. Jeg heter Josef Beran, og spesialiserer meg på MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). I tillegg tilbyr jeg en rekke teknikker, inkludert Mindfulness-minikurs for arbeid, Qi-Gong og massasjeterapi. Hver er raffinert fra år med dedikasjon. Bli med meg for å finne en vei til indre harmoni.

Mine tjenester

Jeg kombinerer roen til eldgamle praksiser med nøyaktigheten til moderne vitenskap. Hvert tilbud er skreddersydd for å styrke sinnet og kroppen din unikt og uavhengig. 

Live kurs

Begynn ditt transformative eventyr med live-kursene mine, omhyggelig utformet for å dyrke oppmerksomhet, motstandskraft og personlig vekst.

For Bedrift

Lås opp bedriftens potensial for vekst og innovasjon med mine mindfulness-workshops, og pleie en kultur for konsentrasjon og velvære.

Qi-Gong og pustmestring

Omfavn den eldgamle kunsten Qi-Gong og Breath Mastery for å harmonisere energien din, øke vitaliteten og fremme et rolig sinn

Massasjeterapi

Koble sammen med kroppens medfødte visdom gjennom våre massasjeterapitilbud, en blanding av terapeutisk berøring og oppmerksom oppmerksomhet for helhetlig helbredelse.

Fordeler med Mindful Flow

Forbedret mentalt velvære

Regelmessig mindfulness-praksis fremmer økt livstilfredshet, vitalitet og følelsesmessig balanse.

Stressreduksjon

Mindfulness-praksis reduserer symptomer på stress og dets skadelige effekter på kroppen.

Forbedret fysisk helse

Reduserte smertenivåer og forbedret immunforsvar er rapporterte fordeler ved oppmerksom praksis.

Forbedret fokus og arbeidsproduktivitet

Mindful praksis har vært knyttet til økt fokus, økt arbeidsproduktivitet og et forbedret arbeidsmiljø.

Følelsesregulering

Mindful praksis fremmer emosjonell intelligens og forbedrer humørforstyrrelser.

Reduksjon i symptomer på angst og depresjon

MBSR har vist seg å lindre symptomer på angst og depresjon.

Blogg

Velkommen til bloggen til Mindfulflow.life – et fristed der det poetiske hjertet møter det nysgjerrige sinnet, alt i jakten på en dypere forståelse og verdsettelse av mindfulness og dens utallige forbindelser til livene våre.

 

Klar til å forvandle arbeidsplassen din?

Kundeuttalelser

Under Josefs veiledning har jeg oppdaget dybder av oppmerksomhet jeg aldri visste eksisterte. Jeg har virkelig forvandlet meg.
Kari H.
Teknikkene jeg har lært har allerede vist resultater i min produktivitet på jobben. Jeg er takknemlig til Mindfulflow for dette nyvunne fokuset.
Martin D.
Hver økt fikk meg til å føle meg forynget. Josefs tilnærming til mindfulness er både genuin og effektiv.
Ole Ch.