Vyhledávání
Zavřete toto vyhledávací pole.
Logo Mindfulflow, váš průvodce poklidným životem
cs_CZ CS
cs_CZ CS en_US EN nb_NO NO
Meditace Zdarma

Objevte Mindfulness
Přijměte Přítomnost
Transformujte Život

Otevřít Mindful Flow

Vítejte v Mindful Flow!

"Všímavost odhaluje nebe vědomí, kde je každá myšlenka pomíjivým mrakem." – Jon Kabat-Zinn

Objev, Přijmi, Transformuj

Přihlaste se na 8-týdenní kurz MBSR

Prozkoumejte sílu všímavosti v Mindful Flow. Jmenuji se Josef Beran a specializuji se na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction- Snížení stresu založené na všímavosti). Nabízím různé techniky, včetně mini-kurzů Mindfulness pro práci, Qi-Gong a masážní terapie. Zůčastněte se kurzu a najděte cestu sami k sobě a vnitřní harmonii.

Moje služby

Spojuji moudrost starověkých technik s přesností moderní vědy. Každá nabídka je přizpůsobena tak, aby jedinečně a nezávisle oživila vaši mysl a tělo. 

Interaktivní živé kurzy všímavosti

Živé kurzy

Začněte své transformační dobrodružství s mými živými kurzy, které jsou pečlivě navrženy tak, aby kultivovaly všímavost, odolnost a osobní růst.
Přečtěte si více
Firemní trénink všímavosti

Pro společnosti

Odemkněte potenciál své společnosti pro růst a inovace s mýmy workshopy všímavosti, které pěstují kulturu koncentrace a pohody.
Přečtěte si více
Zvládnutí dechu Qi-Gong pro úlevu od stresu

Qi-Gong & Mistrovství dechu

Přijměte starodávné umění Qi-Gong a Mistrovství dechu, abyste harmonizovali svou energii, zvýšili vitalitu a podpořili klidnou mysl.
Přečtěte si více
Celostní masážní terapie

Masážní terapie

Znovu se spojte s vrozenou moudrostí svého těla prostřednictvím mé nabídky masážní terapie, což je směs terapeutického doteku a všímavé pozornosti pro holistické léčení.
Přečtěte si více

Benefity Mindfulness neboli Všímavosti

Zlepšená duševní pohoda

Pravidelné praktikování Mindfulness/ Všímavosti podporuje zvýšenou životní spokojenost, vitalitu a emocionální rovnováhu.

Snížení stresu

Praxe Mindfulness snižuje příznaky stresu a jeho škodlivé účinky na tělo.

Zlepšené fyzické zdraví

Snížená úroveň bolesti a zvýšená imunitní funkce jsou uváděnými přínosy praxe Mindfulness.

Lepší zaměření a produktivita práce

Mindfulness postupy byly spojeny se zvýšeným soustředěním, zvýšenou produktivitou práce a zlepšeným pracovním prostředím.

Regulace emocí

Mindfulness praxe podporuje emoční inteligenci a zlepšují poruchy nálady.

Snížení příznaků úzkosti a deprese

Bylo prokázáno, že MBSR zmírňuje příznaky úzkosti a deprese.

Blog

Vítejte na blogu, prostoru pro zkoumání myšlenek, které inspirují k životu s uvědomím. Zde najdete úvahy, praktické tipy a postřehy, jak vnést do každodenního života více přítomnosti, záměru a laskavosti. Objevte, jak může Mindfulness/ Všímavost obohatit vaše zážitky a prohloubit vaše spojení se světem kolem vás.

Jste připraveni změnit své pracoviště?

Začít

Ohlasy klientů

Dvouměsíční kurz MBSR pod vedením Josefa byl pro mě velmi intenzivním zážitkem a především praktickým vedením a dodáním "know how", které jsem v minulosti nebyla schopná sama o sobě najít. Kurz mohu jedině doporučit, obsahuje vše, co člověk potřebuje, aby se mohl po té vydat na dobrodružnou cestu meditace." - Psycholog/Psychoterapeut
Andrea Havlickova
Techniky, které jsem se naučil, zvýšily mou produktivitu v práci i v životě. Jsem vděčný za tuto nově objevenou schopnost, která mi pomohla znovu získat a zlepšit mé soustředění a zároveň najít pocit klidu uprostřed každodenních činností.
Martin D.
Po absolvování 8týdenního programu MBSR jsem se cítil oživený a pevnější ve svém každodenním životě. Josefův promyšlený a účinný přístup k všímavosti mi umožnil zvládat emoce a úroveň stresu a celkově zažít hlubší pocit klidu a rovnováhy.
Ole Ch.

Zůstaňte ve spojení – přihlaste se k odběru newsletteru Mindful Flow

Kontakt

O mně

Věnuji se usnadnění společenské transformace poskytováním nástrojů a technik pro lepší porozumění, zvládání a kontrolu. Zdůrazňuji zásadní význam duševního a fyzického zdraví v našem rychle se měnícím světě a obhajuji postupy, které posilují osobní a společenské zdraví.

Přečtěte si více
© 2023–2024 Mindfulflow. Všechna práva vyhrazena. Jakékoli neoprávněné použití, reprodukce nebo šíření obsahu těchto stránek je bez předchozího písemného souhlasu Josefa Berana zakázáno
Zavřít